男の少食効果をご存知でしょうか？
【脳が冴えて頭がスッキリ】
するそうですよ！
実際に試してみると確かにスッキリ！
芸能界やビジネスの世界にも一日一食の超少食の猛者がたくさん。
男性ホルモンが関係の加齢臭軽減にも効果あり？！
▼目次
タモリやビルゲイツも！できる男はみんな超少食？
少食な芸能人！一日一食で活躍
芸能人にも１日１食しか食べないと公言している人はたくさんいます。
- タモリ
- たけし
- 元ピンクレディーの唯
- 福山雅治
- 水谷豊
- Gact
- 南雲吉則(医師)
- 京本政樹
などなど、タモリさんやたけしさんが、１日１食しか食べないのは有名ですよね。
芸能界だけではありませんビジネス界にも超少食の方は多い！
少食でできる男？ビジネス界の猛者達
- ジャパネットたかた元社長 高田明さん
- 星野リゾート社長 星野桂路さん
- ビル・ゲイツさん
- バラク・オバマ元大統領さん
- プーチン大統領
- スティーブ・ジョブズ
などなど、１日１食とは限らない人もいますが、みなさん超少食だそうです。
星野リゾートの星野社長は、１日１食を表明していて、体が重くなると発想も重くなる気がするといい、食べるのは夜だけだそうです。
私の好きな言葉に幻冬社の見城徹さんの
『麓の太った豚になるな、頂上で凍える豹になれ』
という言葉がありますが、心にグッと響きますね。
少食で脳内活性化？実際に超少食は頭が冴えてすっきり
少食で本当に脳内がスッキリするのか？実験してみた
少食にすると驚くほど頭が冴えてくるそうです。
あまり一日一食なことはないのですが、今回は断食(ファスティング)を5日間してみました！
(※食事は酵素ドリンクのみ)
たしかに３日目くらいから、かなり頭が冴えて、感覚が研ぎ澄まされてくるのがわかります！
人間が本来持っている
『獲物を捕らえるための本能』
なのでしょうか。
実際はどうかわかりませんが、そんな感覚に陥りました。
そして、あまり『お腹が空く』という感覚も無くなってきます。
(※結局ファスティングは５日間でやめました。)
一日一食が数日続いて『頭がスッキリしてくる』
というのは皆さんも感じたことがあるのではないでしょうか？
私もたまに1日なにも食事にありつけない時がありますが、そんな日の翌日はいつもより頭がクリアになった感覚があります。
少食で脳内がデトックスされるという説がある
ヨガの世界では
- 『腹八分で医者いらず』
- 『腹六分で老いを忘れる』
- 『腹四分で神に近づく』
という言葉があるそうです。
釈迦もキリストも老子も皆、断食によって悟りを開いています。
ファスティングはやはり脳に関係しているのでしょうか？
ファスティングには有用な効果にデトックス効果があります。
この頭が冴えるという現象の説明には、
『脳の汚れをデトックスされ、脳が若返る』
という説があります。
また、認知症予防に効果的との見解もあります。
本当かどうかはわかりませんが、実際に超少食&ファスティングや断食にょって脳が冴えてくることは私も実感してますので、確かだと思います。
超少食＆ファスティングで加齢臭にさよなら？
加齢臭＝オヤジ臭い
なんて言い方をしますが、私も年齢的にそろそろ加齢臭が気になりだす年頃です・・・
よく『古い油の匂い』なんていわれますが
加齢臭とは、老廃物や皮脂の分泌が臭うということです。
若い頃は脂質が多い食事生活をしていても、脂質を分解してくれる機能がちゃんと働いてくれますが、歳をとるとともに衰えてくるんだとか。
- ノネナール
- ベラルゴン
- ジアセチル
これらの成分は加齢臭の臭いのもととなっている成分です。
つまりは、加齢臭の原因は一つではないということ。
です。
男性は女性に比べて皮脂や老廃物の分泌が多く、男性ホルモンが皮脂線の発達を促し、皮脂が大量に分泌されるため、悪臭を放つようになるんだとか。
では、超少食＆ファスティングで加齢臭がなくなるのか？
ネットで調べてもファスティングで加齢臭が消えたというひとは見かけますが
一概に必ずなくなるとはいいきれません。
ですが、前述しましたがファスティングを行うことのメリットに
デトックス効果
があります。
ファスティングで加齢臭が消える理由には、そのニオイの原因である老廃物がデトックスされるから。
また動物性の食事(お肉や乳製品など)を摂取していることも加齢臭の原因となるため、気になる方は食生活も見直しましょう。
今回はこのぐらいにしておきますが、引続き超少食効果について調べていきたいと思います。
